ความรักแต่ละครั้ง คุณใช้เวลาลืมมันได้เร็วแค่ไหน
1 วัน 1 อาทิตย์ 1 เดือน
หรือ 1 ปี หรือ 10 ปี หรือตลอดชีวิต
งั้นมาลอง ทฤษฏี เลิกคิดถึงคนรักเก่า ด้วยการเปิดไฟ กันดูมั้ยคะ :)
เค้าว่า เวลาเราคิดถึงใคร ในอดีต
ไม่ว่าจะเป็นความคะนึงหา ความพะวักพะวน
ความเสียดาย อาลัยอาวรณ์ ความพะว้าพะวน
ในหน้าอกเราจะอึดอัด แน่น คับใจ
เวลาย้อนอดีตไป ทั้งๆที่ยืนอยู่สี่แยกไฟแดง
นั่งทำงานอยู่ออฟฟิศ นอนซังกะตายบนที่นอนในห้อง
หรือนั่งเล่น net แล้วไปแอบส่อง face เขา
เหล่านี้ คิดว่าคนที่หอบอดีตไปใช้ชีวิตปัจจุบันของตัวเอง
มันก็เหมือนคนที่ว่ายน้ำ และจู่ๆก็หมดแรงจมน้ำแล้ว
โดนดูดไปในวังวนของอดีต ตอบได้มั้ยคะ
ว่าวังวนนี้ สว่างโล่งสบาย มีความสุข
หรือ มันทึมๆ เทา วันนี้มันดูเหงา ดูไปก็สีเทาๆ
คำตอบคือ มันมัว มันมืด บางครั้งก็มัว ก็มืด
แล้วไร้หนทางไปต่อ ไปไม่เป็น มีชีวิตในปัจจุบัน
อย่างคนจมน้ำ ทรมาณอึดอัดและตะกายขึ้นมาหายใจ
บางครั้งเพราะทนขาดอากาศหายใจไม่ได้
ถ้าเลือกได้ อยากกอดอดีตแน่นขนาดนี้มั้ยคะ
ไม่อยาก หรอก ใครๆก็อยากมีความสุขกับปัจจุบัน
ถ้าห้องนั่งเล่นของเรา มันมีแต่ขยะในหัว ในจิตในใจแบบนี้
ชีวิตมืดมนมั้ยคะ ค่อนข้าง....มืดหม่น เลยนะ
แล้วทำยังไง มันจะไม่มืดหม่น หม่นหมองละคะ
คำตอบคือ ก็เปิดไฟ ค่ะ เอาความสว่างไล่ความมืด
ยิ่งไฟสว่างเท่าไหร่ ความมืดหรืออดีตจะมีอิทธิพลในใจเราน้อยเท่านั้น
ก่อนจะเปิดไฟ ให้ลองถามตัวเองก่อนว่า
แล้วแล้ว ให้มันแล้วไปได้มั้ย
อะไรที่พลาดไป จะแก้ใหม่ จะเป็นคนดีที่ไม่ทำให้ใครอึดอัดใจเพราะความเอาแต่ใจ
จะไม่ทำให้คนดี คนใหม่ที่จะเข้ามาเสียใจ
พลาดแล้วก็พลาดไป ยอมรับว่าพลาด
ยอมรับว่าเสียใจ อยากได้ แต่คนนี้ไม่ใช่
ถ้าใช่ เขาก็ต้องยังอยู่กับเรา
ถ้าใช่ เขาก็ต้องมาอยู่กับเราข้างๆเราแบบเต็มตัว เต็มหัวใจ
ถ้าไม่ใช่ ก็จะปล่อยไป ดีแค่ไหน แต่ไม่ใช่ ก็คือไม่ใช่
' ธรรรมชาติของความคิด
การที่เราจะปล่อยอะไรได้
เราต้องหยิบมันขึ้นมาก่อน ' เป็นกฏธรรมชาติทั่วไปที่ควรรู้
ถ้ายังคิดไม่ออกก็จะยกตัวอย่างให้ฟัง
เช่น
ก่อนที่เราจะวาง โทรศัพท์
เราต้องหยิบมันมาก่อนใช่หรือไม่
หรือมีใครวางโทรศัพท์โดยที่ไม่หยิบมันขึ้นมาก่อนบ้าง
แปลว่าก่อนที่เราจะเลิกคิดถึงใคร
เราก็ต้องหยิบความคิดถึงนั้นขึ้นมาก่อน
แล้วจึงค่อยวางมันลง
อย่าแปลกใจที่ใจคุณจะทำงานแบบ เอาแต่คิดถึงๆๆ
นั่นคือธรรมชาติของใจ หากคุณเข้าใจธรรมชาติเขาให้ดี
คุณก็จะวาง ความคิดถึงนั้นลงได้
หลังจากที่มันส่งผลต่อใจ เป้นความอยู่ไม่สุข
กระวายกระวน กินไมไ่ด้ คล้ายนอนไม่หลับ
ไปไหนมาไหนก็คิดถึงหน้า เขาและเธออยู่รำไป
ไปสถานที่ไหน หน้าเขาหรือเธอก็ลอยโด่งออกมา
ธรรมดาค่ะ ใจคิดถึง ใจก็ต้องคิด
ขอย้ำอีกคร้ง ว่านั่นคือธรรมชาติของใจ
หากคุณเข้าใจธรรมชาติใจของคุณเองให้ดีแล้ว
คุณก็จะวาง ความคิดถึงนั้นลงได้
คนที่ไม่เข้าใจก็เลยคิดว่า
เพราะเราลืมไม่ได้
ทำไมอดีตยังมาวนเวียนอยู่
หรือเขาเป็นเนื้อคู่ของเราก็เลยลืมไม่ได้
เอ่อ บางทีก็อาจจะเป็นเพราะเราจับโทรศัพท์ไว้แน่นเกินไปค่ะ แล้วลืมวางมันลงค่ะ
มันไม่ได้เกี่ยวกันเลย เราคิดเข้าข้างตัวเองไปทั้งนั้น
ฉะนั้นคนที่อยากลืม แต่ดั้น คิดถึงอยู่
ก็ขอให้สบายใจ เพราะธรรมชาติในการจะลืมอะไร
ยังไงก็ต้องหยิบสิ่งนั้นมาก่อนแล้วจึงวาง
จึงไม่ต้องรู้สึกผิดอะไรให้มากนัก
เพราะก่อนความสว่างจะไล่ความมืดออกไป
เราก็ต้องอยู่กับความมืดมาก่อน ใช่หรือไม่?
ให้ยอมรับความความผิดพลาดในอดีต เหล่านี้ และก้าวข้ามให้ไวๆ
นิสัยอะไรไม่ดี ก็แก้ไขใหม่
นิสัยอะไรดี แต่ดันเอาไปดูแลคนที่ไม่ใช่ (แม้เราคิดว่าเขาใช่) ก็แก้ไขใหม่
เอาไปให้กับคนที่ใช่ แทน เวลาที่มีคนดีๆเข้ามา
ถ้ายังไม่มีคนที่ใช่ล่ะ ก็ไม่เป็นไร ก็เปิดไฟได้
การเปิดไฟ คือการเติมความสว่าง ไล่ความมืด
ความมืดมาจากการที่เราอยากได้ความรัก ใช่หรือเปล่า
เราเติมความสว่างได้ด้วยอะไร
ด้วยการเติมความรักอื่นๆ เข้ามาในหัวใจเรา
ถามตัวเองว่า ความมืดมาจาก
เราอยากได้จากคนอื่นมากกว่าจะเป็นคนให้หรือเปล่า
ถ้าใช่ เราต้องเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่ให้ มากกว่าจะไปเอาจากเขา
เปิดไฟ เติมความสว่าง ด้วยการดูแลคนที่เรารัก
ไปใช้เวลากับครอบครัว กับเพื่อนที่ดีต่อกัน
ด้วยการจัดกิจกรรม เช่น พากันไปทำบุญที่วัดบ่อยๆ
เป็นเจ้าภาพโรงทาน เป็นเจ้าภาพเลี้ยงอาหารเด็กด้อยโอกาส
เด็กพิการ เป็นคนจัดทริปพาครอบครัวไปทำกิจกรรม
บริจาคของเล่น ของใช้ให้คนที่ขาดแคลน ในชนบท
เปิดไฟ ไล่ความมืดด้วยการทำสิ่งดีๆ กับคนที่รักคุณ
ไปใช้เวลากับเขา จนความสว่างนั้นไล่ความมืดไปได้
ทุกครั้งที่ในหัว มันจมน้ำ ความมืดคืบคลานเข้ามา
คุณต้องเปิดไฟใส่มัน นึกถึงสิ่งดีๆ ที่คุณมีความสุขมากๆแทน
เปิดไฟบ่อยๆ ความมืดก็จะต้องหายไป เพราะความสว่างเข้ามาแทนที่
ถ้าความมืดยังมา ก็แปลว่าคุณแค่เผลอไป
กิจกรรมที่แนะนำ คือ การออกกำลังกายหนัก เป็นชม.ๆ จนในหัวไม่คิดอะไร
หรือจะสวดอิติปิโส เท่าอายุ +1 ของหลวงพ่อจรัล
หรือ ขายของทางอินเตอร์เน็ต หรือเดินจงกรม สัก 1 ชม.
หากทำได้ติดต่อกัน 7 วัน มันก็มีความต่างมาก
**เคล็ดลับคือต้องเป็นสิ่งที่คุณชอบ มีความสุขและอยู่กับมันได้นานๆจริง
เป็นวันๆ ได้เลยก็ยิ่งดี ไฟของคุณจึงจะสว่างพอจะลืมไล่ความมืดออกไปได้
ดังนั้นจึงควรเป็นสิ่งที่คุณทำได้ทุกวันและต้อง ต่อเนื่อง
**ส่วนกิจกรรมการเป็นผู้ให้ต่างๆก็เอาไว้เสริมให้ชุ่มชื่นใจ สุขใจเวลาออกไปนอกบ้าน
นี่ก็แค่ไอเดียแนะนำให้เปิดไฟ
แต่จริงๆ หญ้าไม่ได้รู้จักคุณหรอกค่ะ
แต่คุณนั่งแหละ คุณหน๊ะ รู้ดีที่สุดว่า คุณมีความสุขกับอะไร
คุณทำอะไรแล้วมีความสุข เป็นผู้ให้ที่ไหน คุณจะมีความสุข
งานอดิเรกที่คุณรัก เพื่อนที่ดีต่อคุณ วิธีเหล่านี้ เมื่อทำแล้ว
ก็ขอให้คุณ เปิดไฟ คิดถึงความสบายใจ ความสุขเหล่านี้บ่อยๆ
ทฤษฏีเปิดไฟไล่ความมืด ได้ผลเสมอกับคนที่อดทนลงมือค้นหาความสุขของตัวเอง
ใครบางคนได้กล่าวไว้ว่า
"ความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่า คุณอยากได้อะไร
แต่ความสุขนั้น มันขึ้นอยู่กับว่า คุณมองข้ามอะไรไปบ้าง" -wathchai
ดังนั้นให้โอกาสตัวเองได้เริ่มใหม่ เริ่มมีชีวิตที่ก้าวเดินต่อไปด้วยความสุขอีกครั้งนะคะ
มาเริ่มเปิดไฟไล่ความมืดกันวันนี้เลยน้า :)
บทความโดยดอกหญ้าในป่าหนาว
เป็นคนใจอ่อน อยากเข้มแข็ง ต้องทำอย่างไร
อุธาหรณ์ความรัก ความรักไม่ผิด ผิดที่ใจคนไม่เคยพอวิบากกรรม กิ๊กวิบากกรรม กิ๊ก ชู้ เจ้าชู้ ผิดศีลข้อ3 หล่อ ดูดี รัก จริงใจ อกหัก ทำยังไงดี เลิก คิดถึง ตัดใจ หยุด คิดถึง นอกใจ แฟน สามี นอกใจ แค้น รักแท้ เมียน้อย จริงใจ คู่บูญ คู่เวร คู่กรรม คู่ทรมาณ คนรัก เวร กรรม กรรมสนอง pantip เกลืขด พ่อ แม่ รังแกฉัน ปฺฏิบัติธรรม ชู้ เจ้าชู้ ผิดศีลข้อ3 หล่อ ดูดี รักจริง จริงใจ อกหัก ทำยังไงดี อยากหาย อยากดีขึ้นอยากเลิกคิดถึง ตัดใจ หยุดคิดถึง คิดถึง นอกใจ แฟน สามี นอกใจ แค้น รักแท้ จริงใจ คู่บูญ คู่เวร คู่กรรม คู่ทรมาณ คนรัก เวร กรรม กรรมสนอง pantip เกลืขด พ่อ แม่ รังแกฉัน ปฺฏิบัติธรรม
ความรักของฉันเจอแต่รักคบซ้อน
ความเหงามันบงการเราได้อย่างไรบ้าง
ชีวิต HIPSTER เปิดร้านกาแฟ Chill จริงหรือไม่
เวลาแห่งความไม่สบายใจ คือเวลาแห่งการระลึกรู้เพื่อความสบายใจ
วิบากกรรม กิ๊ก ชู้ ควรจะพอหรือรอต่อไป
เจ้าลำดวน พี่เหม ข้าบดินทร์ ที่นี่มีรักแท้
ดูอย่างไร ว่านี่ คู่แท้ ไม่ใช่คู่เวร
การเดินทางมาเจอกัน หรือจากไป ล้วนไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
สร้างกระแสดึงดูดใจดีๆ ได้อย่างไร
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น